При соблюдении всех рекомендаций нутрициолога вам удастся сохранить полученный результат. Кроме того. За время курса у вас вырабатываются новые пищевые привычки, что не позволит набрать новые кг.

В средиземноморском рационе предпочтение отдается всем видам белка – мяса, рыба, птица, а также овощам, произрастающим над землей (не корнеплоды), зеленым салатам, полножирным сырам, обязательно использование оливкового и сливочного масла.

Программа рекомендована людям с избыточным весом в возрасте от 18 до 65 лет. Для людей старше 65 лет необходима консультация нутрициолога.